Το Pilates είναι ένα είδος σωματικής άσκησης που χρησιμοποιείται πάνω από 100 χρόνια.

Δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates ως ένας τρόπος αύξησης της μυϊκής δύναμης, της ευλυγισίας και της αντοχής. Απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική κατάσταση του σώματος! Τα οφέλη του τρόπου εκγύμνασης Pilates περιλαμβάνουν την ενισχυμένη ευλυγισία, δύναμη και αντοχή, αλλά και την καλύτερη στάση του σώματος.