Ενδυνάμωση, Προστασία απο τραυματισμούς και καλλίγραμμο σώμα με το πρόγραμμα Pilates.
Το Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης.

Πέντε πλεονεκτήματα του Pilates:

• Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή, χωρίς να δίνει όγκο στους μυς
• Βελτιώνει τη σωστή στάση σώματος
• Ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα, ενώ παράλληλα ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη.
• Βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή
• Προλαμβάνει και αποκαθιστά τους τραυματισμούς
• Προσφέρει, όπως και κάθε μορφή άσκησης, ευεξία